Mia Bennett và Noah Hayes, tiền vệ ngôi sao của trường, đã bí mật hẹn hò suốt ba năm. Thế nhưng trước mặt mọi người, Noah lại phủ nhận mối quan hệ và nói họ chỉ là “bạn bè”. Dưới trời mưa, anh còn lấy ô của Mia để che cho Lila, nữ hoàng đội cổ vũ. Đau lòng, Mia rời trường và tham gia khóa huấn luyện cổ vũ khắc nghiệt suốt mùa hè. Sau màn lột xác ngoạn mục, cô trở lại và đối đầu với Lila để tranh chức đội trưởng.